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彼岸花,TE QUIERO的博客

彼岸花开成海 此地 荒草丛生

 
 
 

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关于我

有那么点的人来疯,有那么点的话痨, 却又总是的冷漠,有许多的沉默, 分不清哪个才是真的我……

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嘉的减肥记(三)  

2009-10-23 09:07:53|  分类: SHARE |  标签: |举报 |字号 订阅

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已经坚持两天,这是第三天了……嗯……好样的

依旧秉持着少吃多运动的原则……

少吃,嘻嘻……

因为某些原因,所以一定要保持一定得血糖平衡……所以在早上买了一个玉米!

三餐:

早餐:三分之一个玉米加一杯水

上午茶:一个小苹果

中餐:一个大苹果

晚餐一个小苹果

运动:

上下班走路,一个小时

热身运动十五分钟

原地跑步三小时

嗯……比昨天多跑了一个小时了……加油噻……

并且附加着心理暗示“我要变瘦了”,哈哈……

这样才能坚持下来……

嗯,加油噻……

 

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